Как правильно чистить зубы?

Здравствуйте. Всем известно, что чистить зубы нужно утром и вечером, но многие, сами не замечая того, допускают серьезную ошибку – чистят зубы не после завтрака, а до него. Если вам это свойственно, постарайтесь избавиться от этой привычки. На чистку зубов у вас должно уходить не менее 3 минут. Старайтесь держать щетку под углом 45 градусов. Начинайте чистку с передних зубов, затем переходите к жевательным. Для очистки жевательных или боковых зубов нужно делать круговые движения. Также не забывайте почистить язык. На нём тоже скапливаются микробы. Обратите внимание на то, какой щёткой вы пользуетесь. Если у вас крепкие десны, можно пользоваться жесткой щеткой. Если же они предрасположены к кровоточивости, лучше выбрать щетку с мягкой щетиной.